[...] Więc nie będę tego robił... Popatrzymy na Nitrobolona II z innego punktu I. Dobre bo Polskie ! Mamy pierwszy taki polski produkt, który łączy pobudzacze przetreningowe jak kofeina, tyrozyna itp. z no-boosterami i mixem kreatynowym. Co pokazały badania białek przeprowadzonych na SFD? Większość firm z USA zawyżała na etykiecie ilość białka, [...]
[...] Trening: UNLOADING w pełni, ale nadal ciężko ;-) 2 uwagi: 1. Mam problem z podsiadem w rwaniu (dużo większy niż w zarzucie), dlatego zobaczę jak mi pójdzie snatch robiony w środę jako pierwszy, a nie już po cleanach. Jeżeli nie będę w stanie wyrwać tego na nisko, to zjeżdżam w środy z ciężarem do 60 kg, bo tu [...]
[...] mnie również idiotyczne jest pedałowanie i bieganie na bieżni to dobre dla chomików.Co do kulturystów wystarczy rekreacyjnie od czasu do czasu pobiegać,popływać zrobić sobie jakąś atletykę terenową. Jak kiedyś ćwiczyłem z większą ekipą to latem często graliśmy w rugby z piłką lekarską ale do tego musi być min 4 osoby. No i bardzo ważna sprawa jak [...]
[...] do tego co mu narzucimy więc jeśli ktoś ogranicza swoją aktywność fizyczną tylko do przejścia przez ulice na siłownie i machania sztangą to nie ma co się dziwić na jakim poziomie jest jego sprawność i kondycja. Jest na youtube filmik, jak Levrone ściga się Chambersem na 60 metrów. Chambers jako jeden z najlepszych sprinterów wygrywa bez [...]
[...] relacja z biegu :-) Runmageddon Rekrut Kraków Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. Wczoraj jak odbierałam pakiet to jeszcze podjechałam do koleżanki po piankę i to była świetna decyzja. Zupełnie inny komfort biegu, przynajmniej do czasu ;-) Rano było zimno, ale bez [...]
Jak nie zadzialal podczas wysilku to lipa. Duzo zalezy od nastawienia psychicznego ale mimo wszystko dziwne, iz nawet troche nie podzialalo. No coz, jestes zdany tylko na siebie. Efedrynki itp. po prostu nie sa dla Ciebie. Caly czas tu jestem i obserwuje. Temat jest bardzo przejrzysty i o to chodzi. PS. Jak nie czujesz Stimulant X to Thyrotherm [...]
[...] kursu na prawo jazdy. Dziś u Agatki praktycznie cały czas rozwiązywaliśmy testy na stronie http://www.grupaimage.home.pl/testy z krótką tylko przerwą na matematykę (jakieś 15 min, bo wszystko okazało się dużo prostsze, niż myślałem, jednak nie ma co ukrywać, że dziewczyna na profilu mat-fiz to skarb dla mężczyzny, który zdecydowanie [...]
[...] Wychodzi średnio 2400kcal na dzień + aero 7x45min, więc deficyt i tak jest. Kamienną tak czy siak odpuszczam. A tydzień myślę że nie wiele zmieni, coś czuje że w tym przypadku musiałbym być dłużej na +. A wiesz ja podobnie jak Ty... mnie 5 miejsce nie zadowala. Jak wychodze na jakieś zawody to wiem że mam szansę na medal inaczej nie startuje.
[...] Czwarty obwód http://www.youtube.com/watch?v=0qnpjEumlTU /SFD/Images/2015/12/31/115e2dc58e52492d9f88b922fa7923c9.png Co tu pisać.. Wszystko jest na filmikach. Ciało jak i organizm dostały niezły wpier.. Już w pierwszym obwodzie walka z samym sobą chociaż miałem za dużo siły bo za szybko robiłem negatyw. W kolejnych co raz gorzej. [...]
[...] po treningowo wcinam kasze Meju Ogarnij tam Radka co on sobie myśli , że jest instruktorem to może się "wypinać" do kamery na za dużo sobie pozwala.. Tak się czepiałeś ,że u mnie mało ćwiczeń/serii na plecy, a u Ciebie co z łapami biceps jak u panienki z przedszkola (nawet szatniarka w podstawówce ma większą łapę od Ciebie)a Ty 9 serii robisz...
[...] 115/110/105/100 117.5/112.5/107.5/102.5 120/115/110/105 120/115/110/105 122.5/117.5/112.5/107.5 10 sek przerwy A2. Przysiady ze sztangą na karku 8-10powt Taki sam jak przy przednim 10 sek przerwy A3. Wykroki długie chodzone ze spinaniem pośladków po 12 na jedną nogę 26/24/22/20 120 sek przerwy Po 4 obwodach Łydki Ośle wspięcia bez [...]
[...] czyli wniosek z tego, że na razie nie tniemy? bo wiecie, zostało 56 dni, a ja jeszcze mam "trochę" do spalenia, mam ochotę trochę przyciąć. widzicie, dla Was jem malutko, a jak powiedziałam Pauli Mocior (ucze się u niej pozowania) ile mam kcal w diecie to zrobiła wielkie oczy czemu tak dużo. chciałam zrobić fotki porównawcze, ale telefon mi się [...]
gr...jest 20 godzina, a ja już zjadłam całą miskę..i mam jeszcze mało %-) będę dopychać warzywami...i kakao, miejmy nadzieję, ze tylko na tym się skończy. jak widać apetyt rośnie w miarę jedzenia w dodatku mam strasznie cisnienie na coś słodkiego, ale jak byłam na zakupach to koniec końców na nic nie miałam ochoty albo było w za dużym [...]
[...] metodzie jest to samo obciązenie przy tej samej ilości powtórzen przy roznych zapasach energetycznych i przy wzorowej technice czemu tak truje dupe tą technika ?? bo robiąc jakies przyruchy i tańce na ławce nic nie wskurasz w tej metodzie. Najważniejsze jest wykonywać założona ilosc powtórzeń - nie wiecej nie mniej ... Jak za mało zrobisz [...]
[...] *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Cykl masowy uważam za bardzo udany :-)) Podziękowania: Na początek podziękowania dla sponsora naszego działu czyli firmy Trec :-) Bardzo dziękuję za [...]
14.03.2011 - poniedziałek Dobry workout dzisiaj Mam nową pracę dorywczą i daję trochę popalić, dlatego jak wypadnie mi praca to bedę jadł dodatkowy posiłek Przeładowuje towar z jednego kontenera na drugi. Ostatnio np. mieliśmy do przenoszenia takie związanie wielkie worki w klocek 1mx1mx1m o wadze 360kg Ogólnie takich klocków było do [...]
[...] to wygląda,obwód pasa dość równomiernie spada, a reszta obwodów stoi w miejscu, także chyba jest wszystko po mojej myśli. Zostały mi jeszcze z 4 tygodnie, może 5. Zobaczymy jak sie pewne sprawy potoczą. Z ostatniej dziurki w pasie, przeszedłem na 3 od końca Brzuch tak już nie wystaję mocno, w lustrze coraz lepiej to wygląda, ale jeszcze dużo, [...]
Hubert - No ja na masie całą wciągałem + jakaś przystawka jeszcze A co do yebania diety łatwo Ci mówić Nie no.. ja jeszcze pomęczę się trochę i zrzucę jeszcze trochę sadła. I w wakacje jak to w wakacje, postaram się przynajmniej w miarę utrzymać formę **************************************************************** ### DZIEŃ 41 - 5 czerwiec [...]
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
